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        2025 年 7 月 24 日，聊城市心理健康服務中心心理治療師張娜，應高新區(qū)婦聯的邀請，為近 50 名來自 “三新” 領域（新經濟、新社會組織、新就業(yè)形態(tài)）的婦女就業(yè)人員，帶來了主題為《經營好親密關系》的精彩分享。

講座伊始，張娜老師以親切自然的語調切入，結合多年心理咨詢案例，深入剖析了 “為什么婚姻中的兩個人沖突不斷” 這一核心問題。她指出，婚姻中的沖突往往源于雙方原生家庭的差異、溝通模式的錯位以及對彼此期待的偏差。

隨后，針對 “如何擁有解決沖突的能力”，張娜老師提出了 “三步溝通法”：先接納情緒，再明確需求，最后共同協商。她現場邀請兩位聽眾模擬沖突場景，通過角色扮演演示溝通技巧的運用，原本劍拔弩張的 “虛擬矛盾” 在方法的引導下逐漸化解，臺下爆發(fā)出會心的笑聲�；�動環(huán)節(jié)中，大家踴躍舉手分享自己的困惑，張娜老師一一耐心解答，用專業(yè)知識為她們撥開迷霧。

在 “維護好親密關系的方法” 環(huán)節(jié)，張娜老師強調了 “日常滋養(yǎng)” 的重要性。她還特別提到，“三新” 領域的女性面臨工作與家庭的雙重壓力，更要學會在忙碌中為關系留白，既要做職場上的 “女強人”，也能做生活里的 “小女人”。

整場講座氣氛輕松愉悅，沒有枯燥的說教，只有貼心的分享和真誠的互動。大家紛紛表示，這場講座讓自己在理智上理解了親密關系的運行邏輯，在感受上體會到被理解、被接納的溫暖。