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　　5月15日，在聊城市衛(wèi)生健康系統(tǒng)關(guān)工委的統(tǒng)一組織下，我院心理治療師李靜走進朱老莊鎮(zhèn)中學，為這里的學生開展了主題為《高效應考  綻放光彩》的心理健康科普講座。

　　李老師首先從一個“你抓我逃”的互動游戲引入，讓同學們從緊張的學習中放松下來。隨后，李老師從什么是壓力、如何管理壓力以及心理急救術(shù)展開

　　目前同學們面臨時間緊、任務重、休息少的情況，會感到壓力，李老師向同學們介紹了耶克斯-多德森定律：適度的焦慮有助于提高學習效率的水平。 但是如果壓力太大影響到了我們的學習、考試、情緒，那就我們就要學著調(diào)節(jié)。李老師從改變認知角度、五感調(diào)節(jié)法、深呼吸等方面指導同學們自己調(diào)整壓力。但是如果壓力太大超出了自己調(diào)節(jié)的范圍就要求助老師、家長或者專業(yè)的心理咨詢師。

　　李老師還從考前的情況，睡眠以及突發(fā)情況導致的情緒波動等方面引導學生調(diào)整考試期間遇到的心理問題。同學們表示這些方法都比較實用，希望在以后的備考和考試時對自己有所幫助。