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　　2025年5月19日，應(yīng)梁水鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院邀請(qǐng)，聊城市第四人民醫(yī)院心理健康服務(wù)中心心理治療師郝蕾，為職工帶來(lái)一場(chǎng)主題為 “與壓力共舞 與快樂(lè)同行” 的職場(chǎng)減壓專題講座。此次講座旨在幫助職工了解心理壓力，掌握減緩壓力的方法，提升心理韌性，以更積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。

　　郝蕾首先從身體結(jié)構(gòu)和生理反應(yīng)出發(fā)，闡述了心理壓力的本質(zhì)。接著，分析了心理壓力的來(lái)源，主要包括個(gè)性特點(diǎn)、社會(huì)環(huán)境和日常工作等方面。為了讓職工更直觀地了解自己的壓力狀況，郝蕾帶領(lǐng)大家進(jìn)行了壓力測(cè)試。通過(guò)一系列問(wèn)題，評(píng)估職工的壓力水平讓職工對(duì)自己的壓力狀況有清晰的認(rèn)識(shí)。隨后針對(duì)壓力的來(lái)源和表現(xiàn)，郝蕾提出了一系列減緩心理壓力的可操作的方法。

　　此次講座內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，郝蕾治療師通過(guò)生動(dòng)的講解、案例分析和互動(dòng)測(cè)試，讓職工們對(duì)心理壓力有了更深入的認(rèn)識(shí)，掌握了有效的減壓方法。職工們紛紛表示，在今后的工作和生活中，將積極調(diào)整心態(tài)，運(yùn)用所學(xué)方法緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)，以更飽滿的熱情投入到工作中。