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　　2025 年 4 月 30 日，聊城市檢察院特別邀請聊城市第四人民醫(yī)院心理健康服務(wù)中心負(fù)責(zé)人賈春紅開展 主題為“讓心安住當(dāng)下”的心理健康講座。

　　賈春紅老師她以 “心安” 為核心，從 “什么是心安”“心為何不安”“如何能心安” 三個(gè)維度展開分享，結(jié)合傳統(tǒng)文化智慧與現(xiàn)代心理學(xué)理論，為干警們帶來了一場兼具深度與實(shí)用性的心理盛宴。

　　在 “什么是心安” 部分，賈老師援引《說文解字》中 “女坐室中” 的意象，闡釋 “安” 為靜止、舒適、無危的狀態(tài)，并結(jié)合經(jīng)典論述，指出 “心安” 是內(nèi)在的平和，是對自我與生活的深刻接納。

　　賈老師強(qiáng)調(diào)，“心不安” 本質(zhì)上是對當(dāng)下的抗拒，唯有直面情緒而非逃避，才能打破循環(huán)。

　　針對 “如何能心安”，賈老師結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》情志養(yǎng)生理論與現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)，提出了具體方法：一是 “與情緒和解”，通過接納而非對抗負(fù)面情緒，逐步建立自我覺察；二是 “向水學(xué)習(xí)”，以水的靈動(dòng)柔韌喻示面對壓力時(shí)應(yīng)保持的靈活與從容，；三是 “管理念頭”，通過 “觀察性自我” 中立覺察思想情緒，避免被其裹挾；四是踐行 “正念”，倡導(dǎo)活在當(dāng)下，不執(zhí)念過去或未來。

　　本次 “讓心安住當(dāng)下” 活動(dòng)進(jìn)一步提升了檢察院職工的心理韌性，為打造一支身心健康、斗志昂揚(yáng)的檢察隊(duì)伍奠定了堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。