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　　2025年4月24日，聊城市心理健康服務中心資深心理咨詢師張娜，受聊城市東元資產(chǎn)經(jīng)營有限公司邀請，為該公司近 40 名員工開展了一場以 “職工壓力調試” 為主題的專題講座。

　　講座伊始，張娜老師從生活中常見的壓力場景切入，引導大家重新審視壓力的本質，打破固有認知 —— 壓力并非完全是負面存在。在講座過程中，張娜老師系統(tǒng)剖析了壓力的多元來源，深入闡釋了壓力對身心健康、工作效率等方面產(chǎn)生的常見影響。

　　不僅如此，她還結合實際案例，分享了一系列科學且行之有效的壓力釋放方法，幫助大家掌握將這些技巧融入日常生活的具體路徑，助力員工們以更積極的心態(tài)和更健康的狀態(tài)應對工作與生活中的挑戰(zhàn)。