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　　應(yīng)聊城市婦聯(lián)邀請，2025年4月10日下午，中心心理治療師陳翠來到李海務(wù)街道金水岸新村，開展了一場主題為“好情緒成就好婚姻”的心理健康講座。

　　活動(dòng)開始，陳老師面帶微笑親切地詢問大家：“你們現(xiàn)在覺得開心嗎?幸福嗎?”在場聽眾紛紛表達(dá)了自己的心情狀態(tài)。

　　隨后陳老師分享了自己在心理咨詢過程中遇到的一個(gè)典型案例，自然地引出了在家庭和婚姻中情緒管理的重要性。

　　陳老師帶領(lǐng)大家一起用手勢比劃出“高矮胖瘦”，以此讓聽眾們直觀地意識(shí)到情緒和身體反應(yīng)之間的緊密聯(lián)系。緊接著她拿出一副卡牌，邀請大家根據(jù)卡牌上的內(nèi)容，分享自己看到的畫面、聯(lián)想到的事情，以及內(nèi)心的真實(shí)感受，陳老師也真誠地給予反饋，每個(gè)人對卡牌的解讀，都帶著自己獨(dú)特的故事和情緒。

　　陳老師總結(jié)道：“我們要學(xué)會(huì)覺察自己，尤其是覺察自己的情緒，并且在情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。”然后帶領(lǐng)大家一同體驗(yàn)與身體連接的放松引導(dǎo)，深入覺察并體會(huì)此刻身體的感受，從當(dāng)下開始好好關(guān)愛、照顧自己的身體。

　　最后，陳老師鼓勵(lì)大家多給自己賦能，不要總是被負(fù)能量所困擾，也要多多感謝生活中那些積極的能量。相信當(dāng)我們學(xué)會(huì)與情緒和諧相處，生活中的美好便會(huì)如春日暖陽般，不期而至，溫暖而治愈。