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    孕婦會出現(xiàn)很多的疾病困擾，例如失眠就是在孕婦身上也會出現(xiàn)的疾病類型。孕婦的健康是其家人和孕婦自身都關(guān)注的問題，但是往往我們發(fā)現(xiàn)，孕婦也是容易受到心理疾病困擾的。那么，為什么孕婦也會出現(xiàn)失眠呢?下面，我們就請臨床專家介紹孕婦失眠原因有哪些呢?

    一、荷爾蒙變化

    正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。一般認為，懷孕期心情的轉(zhuǎn)變，是因荷爾蒙變化所導致，也是最能解答失眠是什么原因造成的這一問題的。

　　二、飲食習慣的改變

　　對于孕婦失眠是什么原因造成的這個問題，飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內(nèi)的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀。

　　三、頻尿影響睡眠

　　懷孕婦女常有頻尿的經(jīng)驗，許多人也習以為常。根據(jù)統(tǒng)計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有頻尿的問題，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕婦為頻尿所困擾。而且不只白天，連晚上也會起床跑廁所。這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質(zhì)，并最終成為孕婦失眠是什么原因造成的答案之一。

　　四、對食物過敏

　　過敏是最容易被忽視的一環(huán)，尤其對于食物的過敏反應(yīng)。過敏的問題在過去一直很少被注意，由于它會造成對免疫系統(tǒng)的負擔，增加了身體的壓力，造成一些不適的癥狀。所以，當問及孕婦失眠是什么原因造成的時，食物過敏可以是原因之一。

　　五、抽筋影響睡眠

　　隨著孕期的慢慢變化，許多孕婦到了妊娠后期，常常會有抽筋的癥狀，因而引起影響睡眠的品質(zhì)。因而，當提到失眠是什么原因造成的這一問題時，許多醫(yī)師認為抽筋是導致孕婦失眠的一種原因。一般來說，抽筋與睡眠姿勢有關(guān)，腳掌向下時會比較容易抽筋。另外，抽筋也可能喝局部血液循環(huán)、血液酸堿度平衡有關(guān)。一般正常的血液處于微堿性，如果壓力過大、飲食中甜食和動物性食物過多，都很容易讓血液偏向酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，因而造成局部的肌肉產(chǎn)生抽筋癥狀。

　　以上，我們針對孕婦失眠原因有哪些的問題進行了分析，相信大家可以從中得到自己想要了解的知識。作為準備做媽媽的女性朋友，或者家里面存在孕婦的朋友們來說，了解這方面的知識可以更加有效地預防此種情況的發(fā)生，給健康帶來福音。