社交恐懼癥的自我治療措施：
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用 ”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
5、找個(gè)傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
以上就是社交恐懼癥的自我治療措施，讓我們把握自己的命運(yùn)去改造自己的健康，把恐怖癥帶來的煩惱扔到九霄云外，做自信的人。魅力源自人們內(nèi)心的創(chuàng)造，健康始于人們內(nèi)心的渴望，把握自己的命運(yùn)，走出自己的人生精彩。
- 對癥檢查，查必要項(xiàng)目，提供規(guī)范檢查結(jié)果，拒絕虛假結(jié)果
- 對癥施術(shù)，做必要治療，采用規(guī)范治療手段，拒絕過度治療
- 對癥開方，用必要藥品，實(shí)施規(guī)范用藥標(biāo)準(zhǔn)，拒絕盲目用藥
- 明確定價(jià)，做惠民醫(yī)療，推行國家規(guī)范價(jià)格，拒絕高價(jià)醫(yī)療
- 崇尚醫(yī)德，以卓越服務(wù)，執(zhí)行規(guī)范服務(wù)流程，拒絕天理漠視
Copyright 聊城市第四人民醫(yī)院 2013-2053 醫(yī)院地址：山東省聊城市花園北路49號
聊城市工商局注冊號：371500000002124 ICP備案號：魯ICP備13003528號 
魯公網(wǎng)安備 37150202000584號
咨詢熱線：0635-2113430（上午：8：00----12：00，下午：1：30----5：00，夏天是下午：2：00----5：30） 24小時(shí)心理咨詢熱線：96009996 郵編：252000
聊城市第四人民醫(yī)院官網(wǎng) 聊城市心理醫(yī)院官網(wǎng) 聊城市精神衛(wèi)生中心官網(wǎng)