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　　Perls把男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會(huì)相應(yīng)加減，最后得到答案。如果你長(zhǎng)壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習(xí)慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧!

　　1、你已婚。(+3歲)

　　點(diǎn)評(píng)：婚姻讓男性的壽命延長(zhǎng)3年，對(duì)女性則沒有影響。

　　2、你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

　　點(diǎn)評(píng)：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長(zhǎng)壽。

　　3、如何評(píng)估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)

　　點(diǎn)評(píng)：壓力過大會(huì)短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。

　　4、你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)

　　點(diǎn)評(píng)：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。

　　5、每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲);6小時(shí)以上(+1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會(huì)兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)6至8小時(shí)就行。

　　6、你接受過多少年的正規(guī)教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

　　點(diǎn)評(píng)：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識(shí)。

　　7、你一周工作多少小時(shí)?低于40個(gè)小時(shí)(+2歲);40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：工作時(shí)間一長(zhǎng)，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。

　　8、你對(duì)人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

　　點(diǎn)評(píng)：樂觀與長(zhǎng)壽總是結(jié)伴而行的。

　　9、你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

　　點(diǎn)評(píng)：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。

　　10、當(dāng)你在私家車中，你總是會(huì)系好安全帶(+0.75歲)

　　11、你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?

　　2杯以下(+0.5歲) 3杯以上(-0.5歲)

　　點(diǎn)評(píng)：咖啡能讓人提神，但會(huì)增加鈣質(zhì)排泄，如果又不注意補(bǔ)鈣，就容易造成骨質(zhì)疏松了。

　　12、你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

　　點(diǎn)評(píng)：喝茶不宜過量，過濃，進(jìn)餐前

　　13、你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)

　　點(diǎn)評(píng)：香煙害人害己，人人喊打，經(jīng)常被動(dòng)吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。

　　14、你每天都吸煙(-0.5歲)

　　點(diǎn)評(píng)：煙民要長(zhǎng)壽，第一件事就是戒煙，沒有任何借口。

　　15、你每天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15年)

　　16、你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。(-7歲)

　　點(diǎn)評(píng)：酒傷身還是養(yǎng)身，因人而異，因量而異。