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　　在當(dāng)今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們面臨著各種各樣的壓力，心理健康問題日益受到關(guān)注。2025 年 5 月 29 日，聊城市心理健康服務(wù)中心的心理咨詢師張娜，受邀為眾城保安服務(wù)有限公司近100名武裝押運(yùn)人員帶來了一場主題為 “關(guān)注心理健康生活” 的精彩講座。

　　講座伊始，張娜咨詢師便深入探討了常見壓力的來源，涵蓋了工作、生活以及人際關(guān)系等多個(gè)方面。她詳細(xì)區(qū)分了良性壓力、耐性壓力和毒性壓力這三種不同類型的壓力，并深入講解了它們各自的運(yùn)行方式。針對(duì)不同類型的壓力，張娜咨詢師也提供了相應(yīng)的解決渠道，包括實(shí)用的心理調(diào)適方法、情緒管理技巧以及尋求社會(huì)支持的重要途徑等。

　　現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，每個(gè)人都需要找到適合自己的方式來平衡生活，釋放壓力，從而實(shí)現(xiàn)快樂生活。通過此次講座，武裝押運(yùn)人員們對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，掌握了應(yīng)對(duì)壓力的有效方法，這將有助于他們在今后的工作和生活中更好地關(guān)注自身心理健康，提升生活品質(zhì) 。相信在未來的日子里，他們能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，以更加積極樂觀的心態(tài)面對(duì)工作與生活中的種種挑戰(zhàn)，保持身心的健康平衡。